ЗОЖ | Комментарии Украина

BTC/USD

96892.48

ETH/USD

3135.04

LTC/USD

90.03

USD/UAH

41.60

EUR/UAH

44.20

RU UA

Язык

UA RU

Политика

Бизнес

Здоровье

HI-tech

Спорт

Звезды

Мужчины

Досье

Рубрики

МЕНЮ

ЗОЖ

Пять способов получить плоский живот без диет и упражнений
Приближается лето, поэтому хочется привести свое тело в порядок. Но для этого не обязательно жестко ограничивать себя в питании и изнурять организм тяжелыми тренировками. Диетологи ...

30 апреля 2020, 10:20
Почему вы занимаетесь спортом, но не худеете
Если вы решили привести свою фигуру в порядок и занялись физическими упражнениями, но заметили, что ваш вес стоит на месте, стоит обратить внимание на три ...

24 апреля 2020, 20:00
Лишь самым ленивым: простые упражнения для утреннего кардио
Тренировки на дому стали неотъемлемой частью жизни каждого, кто хочет оставаться в форме, несмотря на карантин и постоянное пребывание дома. Ни для кого не секрет, ...

24 апреля 2020, 17:04
Как сделать тренировку для похудения более эффективной
Скоро лето и если вы активно решили заняться улучшением своей фигуры, то следует знать, что одних физических нагрузок недостаточно для достижения эффективного результата. Нужен системный ...

23 апреля 2020, 12:20
Как правильно тренироваться в жаркую погоду: несколько полезных советов
Лето приближается, а вместе с ним и жара, во время которой исчезнет все желание делать хоть какие-то активные телодвижения. Но это вовсе не значит, что ...

22 апреля 2020, 16:47
Пять причин стоять в планке каждый день
Стоять в планке каждый день - это самый простой и эффективный способ достичь потрясающих результатов при минимальной затрате сил. Как выполнять упражнения и почему это ...

18 апреля 2020, 15:00
Первый заплыв в Лондоне и другие интересные факты о гребле
Заняться академической греблей - это хорошая идея, если ты хочешь как укрепить спину, так и развить физическое состояние всего тела. Этим тяжелым, но увлекательным видом ...

16 апреля 2020, 15:32

Чай и корица помогут: как восстановить поврежденные мышцы
Иногда ты можешь перестараться во время тренировки и повредить мышцы. В этом нет чего-то слишком уж страшного, но, тем не менее, нужно принять меры, которые ...

14 апреля 2020, 16:55
Не останавливайся: четыре совета, как мотивировать себя не прекращать тренировки
Как и в случае с работой, спорт може привести к выгоранию. Особенно если ты тренируешься самостоятельно дома или на тренажерной площадке во дворе. Постоянные однообразные ...

13 апреля 2020, 17:01
Как действовать, если пробежка проходит под палящим солнцем
Когда карантин завершится, всем нам прийдется в спешном порядке начать приводить себя в нормальную физическую форму. Скорее всего, резко увеличится количество пробежек по улицам городов. ...

10 апреля 2020, 16:48
Что нельзя делать после завершения тренировки
После удачной тренировки крайне важно не свести к нулю все ее результаты. Более того, неправильные действия после тренировки могут поставить под угрозу ваше здоровье. Именно ...

9 апреля 2020, 17:07
Как сжечь лишний жир на бедрах: два важных секрета
Похудеть в ногах и избавиться от целлюлита возможно, но для этого потребуется много сил, терпения и упорства. Если хотите привести эту часть тела в порядок, ...

8 апреля 2020, 10:35
Не отжиманиями едиными: эффективные упражнения для рельефных рук
Если у тебя все хорошо с прессом и грудной клеткой, то настало время для укрепления рук. Разумеется, трудно найти более подходящее для этого упражнение, чем ...

7 апреля 2020, 16:54

Что следует делать со своим телом после тренировки
После хорошей тренировки ты, как правило, сильно потеешь. Проблема даже не в том, что по этой причине к тебе никто не хочет приближаться из-за неприятного ...

7 апреля 2020, 14:22
Четыре привычки, которые помогут привести вес в норму
Используйте период карантина с пользой и приведите свое тело в форму, ведь скоро лето - время коротких платьев и юбок. Не обязательно садиться на жесткие ...

6 апреля 2020, 14:45
Как быстро восстановить силы после тренировки
После удачной тренировки тебе требуется хороший отдых для восстановления мышц. Просто валяться на диване у телевизора не достаточно. К отдыху нужно подходить также ответственно, как ...

3 апреля 2020, 17:15
Продукты, которые представляют угрозу для мужского здоровья
Мужчины значительно больше, чем женщины, склонны к употреблению вредной еды. Как разультат - уже к тридцати годам мужчины оказываются не в лучшей форме. Чтобы ты ...

3 апреля 2020, 15:39
Как накачать красивый пресс в домашних условиях
В связи с пандемией коронавируса, жители вынуждены сидеть дома, отказываясь от привычного образа жизни, в частности посещения фитнес-зала. Но не стоит отчаиваться, ведь здоровья намного ...

3 апреля 2020, 13:20
Упражнения, которые могут нанести непоправимый вред здоровью
Каждому хочется показать на что он способен, когда дело доходит до тренировок в спортзале. Именно это приводит к тому, что не слишком опытные спортсмены начинаю ...

2 апреля 2020, 17:11

Упражнения, которыми не должен принебрегать боксер
Если хочешь быть хорошим боксером, то не достаточно просто тренировать удар. Необходимо приложить усилия, чтобы развить физическую силу и выносливость. Это особенно важно, если вы ...

1 апреля 2020, 17:14
Как правильно качать мышцы шеи: несколько полезных советов
Отжимаясь и качая пресс мы часто забываем, что шея также требует отдельной прокачки, это обусловлено тем, что через шею проходит кровоснабжение мозга. Кроме того, хорошо ...

30 марта 2020, 15:54
Пять полезных продуктов, которые необходимы каждому мужчине
В условиях карантина, который продлится еще как минимум несколько недель, очень важно правильно и сбалансированно питаться. Это обусловлено тем, что постоянное пребывание взаперти может отрицательно ...

30 марта 2020, 15:01
Настоящий мужской спорт: три крутых альтернативы бегу и гантелям
Если обыкновенный силовые тренировки тебе наскучили и ты уже задумался над тем, чем бы занятся после карантина, то мы расскажем тебе о нескольких настоящих мужских ...

27 марта 2020, 14:58
Какие физические упражнения уменьшают чувство голода
Австралийские ученые выяснили, что контролировать чувство голода возможно с помощью интервального бега. Об этом сообщает издание Ukr.Media.Исследователи провели эксперимент, участие в котором взяли 40 абсолютно ...

26 марта 2020, 19:00
Три вида фитнеса, которыми можно заниматься в квартире
Поддерживать свое тело и здоровье в форме можно даже не выходя из дома. Пусть ваши упражнения будут и малодинамичными, зато по эффективности не будут уступать ...

26 марта 2020, 10:05
Сколько нужно отжиматься от пола, чтобы избежать инфаркта
Американские исследователи выяснили, что регулярные отжимания от пола положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает издание Ukr.Media.Ученые провели эксперимент, участие в котором взяли ...

25 марта 2020, 19:15
Карантин с пользой: качаем пресс в домашних условиях
Многие люди думают, что для накачки пресса достаточно ложиться на спину и не отрывая ног от пола поднимать корпус. Но такое упражнение не задействует все ...

25 марта 2020, 17:06
Пять техник отжимания, о которых ты раньше не слышал
Если тебе в силу каких-либо обстоятельств пришлось надолго закрыться дома (например сейчас, когда в стране карантин), то очень важно продолжать держать себя в форме. Ты ...

24 марта 2020, 15:43
Музыка во время бега может серьезно навредить
Плеер - неизменный атрибут большинства бегунов. Популярнее него только кроссовки для бега. Подборки музыки для бега встречаются чаще, чем подборки упражнений. Тем не менее, некоторые ...

23 марта 2020, 17:09
Как уберечь свое здоровье, когда работаешь в офисе
Многие мужчины и женщин, если не большинство, работают в офисе. Такая работа может привести к проблемам со здоровьем из-за постоянного сидения на одном месте. Далеко ...

16 марта 2020, 13:13