logo_ukra

Coinspot 15.01.2021

BTC/USD

37391.96

ETH/USD

1213.73

LTC/USD

148.31

НБУ 15.01.2021

USD/UAH

28.25

EUR/UAH

34.30

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля психологія Як відпустити тривогу і покращити святковий настрій
commentss НОВИНИ Всі новини

Як відпустити тривогу і покращити святковий настрій

Кілька простих дій допоможуть перебудувати думки на позитивний лад

26 листопада 2020, 20:10

У цей неспокійний час більшість з нас легко піддаються паніці, але варто все ж концентруватися на більш приємних речах. Наприклад, не за горами новорічні свята, тому прийшов час спланувати їх, а також подбати про свій новорічний настрій. Кваліфікований психолог Ірина Тарасова поділилася кількома дієвими порадами.

Як відпустити тривогу і покращити святковий настрій

Як відпустити тривогу і покращити святковий настрій. Фото: unsplash

Так, фахівець заявила, що зараз — це ідеальний час, щоб подумати про свій новорічний настрій.

"Для тих, хто раніше вирішує прикрашати оселю — це вже привід заспокоїтися і відпочити. Тому що, коли ми бачимо в будинку ялинку, бачимо декорації — це певний дзвіночок, скажімо тригер, щоб включити режим відпочинку", — пояснює вона.

Виходить, що все досить просто: потрібно кожен день потроху готуватися до наближення дива, прикрашаючи свій будинок і купуючи подарунки близьким людям. Ці, на перший погляд, дрібниці перебудують думки на потрібний лад і занепокоєння потроху почне зникати.

Ірина акцентувала увагу на тому, що не потрібно намагатися зробити одразу все, а краще щодня виділяти півгодини вільного часу, щоб зайнятися святковою рутиною або подивитися різдвяну комедію. Адже настрій починається саме з наших думок, резюмувала вона.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, кращі фільми для холодного грудня.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!