logo

Coinspot 27.01.2021

BTC/USD

31334.53

ETH/USD

1274.80

LTC/USD

127.31

НБУ 27.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение
commentss НОВОСТИ Все новости

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение

Несколько простых действий помогут перестроить мысли на позитивный лад

26 ноября 2020, 20:10

В это неспокойное время большинство из нас легко поддаются панике, но стоит все же концентрировать свое внимание на более приятных вещах. Например, не за горами новогодние праздники, поэтому пришло время спланировать их, а также позаботиться о своем новогоднем настроении. Квалифицированный психолог Ирина Тарасова поделилась несколькими действенными советами. 

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение. Фото: unsplash

Так, специалист заявила, что сейчас – это идеальное время, чтобы подумать о своем новогоднем настроении. 

"Для тех, кто раньше решает украшать жилище – это уже повод успокоиться и отдохнуть. Потому что, когда мы видим дома елку, видим декорации – это определенный колокольчик, скажем триггер, чтобы включить режим отдыха", — объясняет она.

Получается, что все довольно просто: нужно каждый день понемногу готовиться к приближению чуда, украшая свой дом и покупая подарки близким людям. Эти, на первый взгляд, мелочи перестроят мысли на нужный лад и беспокойство понемногу начнет уходить. 

Ирина акцентировала внимание на том, что не нужно пытаться сделать сразу все, а лучше ежедневно выделять полчаса свободного времени, чтобы заняться праздничной рутиной или посмотреть рождественскую комедию. Ведь настроение начинается именно с наших мыслей, резюмировала она. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, лучшие фильмы для холодного декабря. 


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!