Главная Новости Досуг психология Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение
commentss НОВОСТИ Все новости

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение

Несколько простых действий помогут перестроить мысли на позитивный лад

26 ноября 2020, 20:10
Поделитесь публикацией:

В это неспокойное время большинство из нас легко поддаются панике, но стоит все же концентрировать свое внимание на более приятных вещах. Например, не за горами новогодние праздники, поэтому пришло время спланировать их, а также позаботиться о своем новогоднем настроении. Квалифицированный психолог Ирина Тарасова поделилась несколькими действенными советами. 

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение

Как отпустить тревогу и улучшить праздничное настроение. Фото: unsplash

Так, специалист заявила, что сейчас – это идеальное время, чтобы подумать о своем новогоднем настроении. 

"Для тех, кто раньше решает украшать жилище – это уже повод успокоиться и отдохнуть. Потому что, когда мы видим дома елку, видим декорации – это определенный колокольчик, скажем триггер, чтобы включить режим отдыха", — объясняет она.

Получается, что все довольно просто: нужно каждый день понемногу готовиться к приближению чуда, украшая свой дом и покупая подарки близким людям. Эти, на первый взгляд, мелочи перестроят мысли на нужный лад и беспокойство понемногу начнет уходить. 

Ирина акцентировала внимание на том, что не нужно пытаться сделать сразу все, а лучше ежедневно выделять полчаса свободного времени, чтобы заняться праздничной рутиной или посмотреть рождественскую комедию. Ведь настроение начинается именно с наших мыслей, резюмировала она. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, лучшие фильмы для холодного декабря. 



Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения


Новости