logo_ukra

Coinspot 25.10.2020

BTC/USD

13085.58

ETH/USD

412.37

LTC/USD

58.76

НБУ 25.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.70

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля психологія Лікар назвала сім ознак сезонної депресії
commentss НОВИНИ Всі новини

Лікар назвала сім ознак сезонної депресії

Психотерапевт пояснила, чи дійсно осіння депресія зустрічається так часто, як про неї говорять

18 жовтня 2020, 04:45

Депресія як хвороба, а не соціальне явище, може носити й сезонний характер. Про це пише для ВВС лікар, психіатр, психотерапевт, клінічний психолог Тіна Берадзе.

Лікар назвала сім ознак сезонної депресії

Справа в тому, що пізня осінь і зима — це історично пасивний час, коли люди закінчували із збиранням врожаю та йшли відпочивати до зими. Крім того, в нашій кліматичній зоні світло тьмяніє, температура падає. Саме час лінитися, набираючись сил для весни.

У сучасному світі все змінилося, але біологічні цикли так швидко переналаштуватися не можуть. Хоч ми користуємося цифровим годинником, організм – досі живе за сонячним. Цей конфлікт і викликає природну психічну реакцію організму.

У північних і південних регіонах світу зима приносить коротші дні та довші ночі. Це сезонне зрушення і пов'язаний із ним брак сонячного світла може викликати тип депресії, відомий як сезонний афективний розлад (САР). Люди з таким розладом, відомим також як зимова хандра (winter blues), пізньої осені починають відчувати смуток і втому. Ці симптоми зазвичай проходять навесні.

Однак це захворювання мають не більше 5% населення у більшості країн. Тому скарги усієї країни на сезонну депресію, пише лікар, не мають під собою підстав і перебільшені.

Зазначається, що статистично жінки частіше, ніж чоловіки страждають від такого розладу. Захворювання часто починається після 20-30 років, рідше ознаки є й у деяких дітей.

Основні симптоми людей з САР такі:

- дратівливість, перепади настрою,

- труднощі з концентрацією уваги,

- сонливість, млявість,

- підвищений апетит, можлива тяга до їжі, багатої на вуглеводи,

- збільшення ваги,

- важкість у руках і ногах,

- труднощі або відмова від соціальних взаємодій.

Лікують сезонний афективний розлад за допомогою світлової терапії або антидепресантів.

Раніше ми розповіли шість рекомендацій психолога, які допоможуть впоратися з осінньою нудьгою.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!