logo_ukra

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

17776.32

ETH/USD

539.54

LTC/USD

74.02

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля психологія Чому виникає осіння депресія і як з нею боротися: відповідає психолог
commentss НОВИНИ Всі новини

Чому виникає осіння депресія і як з нею боротися: відповідає психолог

Необхідно займатися плануванням власного життя, тоді часу на негативні думки просто не залишиться

29 жовтня 2020, 20:18

Прихід осені у багатьох асоціюється з осінньою депресією або поганим настроєм. Психолог Алла Чесалова поділилася, чому виникає осіння хандра і як з нею впоратися. Про це пише видання lenta.

Чому виникає осіння депресія і як з нею боротися: відповідає психолог

Чому виникає осіння депресія. Фото: unsplash

"З приходом холодів у людей загострюються хронічні недуги, плюс, через дефіцит сонця слабшає імунітет, тому організм піддається інфекційним загрозам. Позначається і психологічний фактор — зокрема, зниження бадьорості духу, поява похмурих думок і туги", — розповідає фахівець.

Також експерт зазначила, що причина осінньої хандри може ховатися в величезному небажанні людини знову налаштовуватися на робочий режим після літнього відпочинку. Але в такій ситуації навряд чи може виникнути важка депресія, каже Чесалова.

Інша причина може бути в тому, що у людини є певні проблеми зі здоров'ям. Тому що навіть елементарна відсутність регулярних фізичних навантажень впливає на наш психічний стан.

"Загострення хвороб може бути значним фактором розвитку депресії. Але не тільки. Причиною осінньої хандри може бути і відсутність пари, і нереалізованість в тій чи іншій сфері життя", — додала експерт.

А вихід з цього стану психолог бачить наступний: ставити собі надихаючі цілі і наполегливо йти до їх досягнення. Вона каже, що якщо людині дуже важко пережити майбутню зиму, то можна вже почати планувати наступне літо — це допоможе перебудувати думки на позитивний лад.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, простий метод, який допоможе позбутися стресу.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!