logo

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

17780.67

ETH/USD

539.86

LTC/USD

74.17

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Простой метод, который поможет избавиться от стресса
commentss НОВОСТИ Все новости

Простой метод, который поможет избавиться от стресса

С помощью этого способа наше подсознание избавляется от негатива

21 октября 2020, 21:23

Время от времени мы сталкиваемся со стрессом даже в своем доме, поэтому иногда хочется побыть наедине с самим собой и успокоить свои мысли. Психолог Станислава Зарудная рассказала, что побороть стресс можно в домашних условиях, если использовать один несложный прием. Об этом пишет издание newsyou.

Простой метод, который поможет избавиться от стресса

Метод, который поможет избавиться от стресса. Фото: unsplash

Когда вы чувствуете, что вас одолевает стресс или негатив, специалист рекомендует в таком случае взять чистый лист бумаги и написать все свои мысли. В процессе написания вы будете избавляться от того негатива, который накопился, и вас сразу же станет легче. А после лучше уничтожить исписанный лист бумаги – это позволит окончательно поставить точку. 

Психолог уверена в том, что через написание своих мыслей на бумагу наше подсознание очищается, отпуская весь негатив. Также она добавила, что гнев или раздражение вовсе необязательного описывать словами, их можно изобразить в виде схем или рисунков. 

А чтобы достичь максимального эффекта после проделанной работы, Зарудная советует помедитировать на протяжении 10-15 минут. Главное при этом, фокусироваться на своем дыхании и находиться в теперешнем моменте.  

Ранее издание "Комментарии" сообщало, найден новый способ снятия стресса, и для него нужна корова. В мире все большую популярность набирает новый тренд — "koe knuffelen", что в переводе означает "объятия с коровами". Ученые считают, что этот способ помогает нормализовать психологическое состояние человека.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments

Новости партнеров

Новости

-->
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!