Як стати щасливим за 30 секунд

Студент поділився лайфхаком від свого професора, як стати щасливішим. Для цього знадобиться тільки ручка і доступ до інтернету. Рекомендуємо спробувати.

Як швидко підняти настрій (фото з відкритих джерел)

Блогер Маккерон Войлрейвен активно веде профіль в Тікток, де ділиться різними відео про свої будні. Але його недавній ролик став дійсно вірусним, зібравши понад 9 мільйонів переглядів.

Річ у тому, що хлопець перевірив незвичайний лайфхак від свого професора кафедри психології Дуга Петерсона з Університету Південної Дакоти. Під час лекції викладач розповідає, що всього за 30 секунд можна поліпшити собі настрій.

Для цього потрібно взяти ручку і стиснути її між зубами, не торкаючись губами. Також варто підняти брови і включити якесь смішне відео, наприклад, з падінням пінгвінів. Після 30 секунд з такою "маскою" мозок отримає сигнали про те, що людина щаслива. Тому дійсно піднімається настрій.

Нагадаємо, в цей неспокійний час більшість з нас легко піддаються паніці, але варто все ж концентрувати свою увагу на більш приємні речі. Наприклад, не за горами новорічні свята, тому прийшов час спланувати їх, а також подбати про своє новорічний настрій. Кваліфікований психолог Ірина Тарасова поділилася кількома дієвими порадами.