Червона ікра сприяє схудненню

До такого висновку в ході досліджень дійшли вчені. З'ясувалося, що ікра — найкорисніший морепродукт. У ній сконцентрована маса корисних речовин, починаючи з білків і закінчуючи унікальними жирними кислотами Омега-3.

ФОТО: З відкритих джерел

Вона рекомендована людям, що активно займаються спортом, які бажають схуднути або ті, які борються із зайвою вагою, що відновлює свій імунітет і фізичну форму після перенесених захворювань. Слід, однак, перш ніж купувати ікру, звернути увагу на дуже важливу річ. На те, що ікру ділять на заморожену, в складі якої лише ікра і сіль, і ікру консервовану, для виготовлення якої використовують антисептичні компоненти Е200 і Е211 (тільки в парі і не більше 0,01% ), плюс рослинну олію (до 1%) або харчовий гліцерин — щоб ікринки не злипалися, тому безпечніше вживати саме заморожену ікру.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, до Расна ікра — дуже корисний продукт . У ній знаходяться цінні вітаміни групи В, А, D, а також фолієва кислота, калій, цинк, залізо, мідь і кислоти Омега-3.