logo

Coinspot 31.10.2020

BTC/USD

13912.45

ETH/USD

392.61

LTC/USD

55.94

НБУ 31.10.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг стиль и красота ТОП-5 быстрых способов избавиться от отечности по утрам
commentss НОВОСТИ Все новости

ТОП-5 быстрых способов избавиться от отечности по утрам

Для борьбы с отечностью придется частично отрегулировать рацион питания

25 сентября 2020, 04:45

Отечность – довольно распространенная проблема. Она может возникать после авиаперелета, вечеринки с употреблением алкоголя, перед критическими днями или из-за недосыпа. Как справиться с отечностью с помощью физических упражнений и изменений в питании, рассказала диетолог Ольга Усенко в своем Instagram-аккаунте.

ТОП-5 быстрых способов избавиться от отечности по утрам

Пять способов, которые помогут быстро устранить отечность:

1) После пробуждения выпейте стакан теплой или хотя бы комнатной температуры воды. В течении дня – всего 2,5-3 л воды;

2) Как только встанете с кровати, сделайте 100 лимфодренажных прыжков: нужно бить по полу пятками с усилием;

3) Постойте в березке пару минут или лежа на спине, поднимите руки и ноги к потолку и пару минут интенсивно потрясите;

4) Уберите из рациона на день соль, творог, сыр и кофе на любом молоке, можно оставить только черный;

5) Не употребляйте хлеб, выпечку, макароны, картофель, кус-кус и булгур.

Ранее врач рассказала, что делать, если страдает кожа из-за ношения маски. Названы простые меры, которые помогут сохранить кожу во время ношения маски.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

-->
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!