logo

Coinspot 21.09.2020

BTC/USD

10947.77

ETH/USD

373.67

LTC/USD

47.07

НБУ 21.09.2020

USD/UAH

28.25

EUR/UAH

33.45

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг саморазвитие Шесть главных навыков, которые избавят от страха публичных выступлений
commentss НОВОСТИ Все новости

Шесть главных навыков, которые избавят от страха публичных выступлений

Это навык, который тоже поддается тренировке

16 сентября 2020, 19:48

Множеству людей трудно выступать перед большой аудиторией, если они не делали этого раньше. Так происходит потому, что человек боится "А что обо мне подумают другие?".  Психолог Софья Пхаладзе рассказала о приемах, которые помогают побороть страх и справиться со стрессом, передает издание segodnya.

Шесть главных навыков, которые избавят от страха публичных выступлений

Страх сцены. Фото: unsplash

Даже люди, у которых был опыт выступления перед большим количеством слушателей, тоже боялись это делать. Специалист советует вспоминать об этом каждый раз, когда возникнет подобная ситуация.

Также не нужно настраивать себя на худшее. Лучше сосредоточиться на своих сильных сторонах, и тогда успех не заставит себя ждать.

В любом деле хорошо начать с малого. Софья рекомендует потренироваться дома перед зеркалом, сказать тост на семейном застолье или снять сторис в Instagram. Эти маленькие хитрости подготовят морально к будущему публичному выступлению. 

Если же место предстоящего события известно заранее, то лучше приехать и побыть там. Оглядеться, подержать микрофон в руках, посмотреть на зал – в день выступления человек будет чувствовать себя гораздо комфортнее. 

Иногда подумать о плохом – хорошая идея. Психолог говорит, что когда человек мысленно проживает наихудший сценарий в голове, то он готов практически ко всему. 

Последнее, но самое важное. Выступление придумано для того, чтобы аудитория, которая пришла, поверила вам. А чтобы это произошло, то нужно быть "как рыба в воде", находясь на сцене. Только тогда зрителю будет интересно, и он захочет узнать продолжение рассказа. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, почему первое впечатление часто бывает ошибочным.


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!