Нужно избавиться: привычки, которые разрушают нашу жизнь

Часто происходит так, что мы сами себе даем обещание, но через какое время забываем о нем, продолжая и дальше жить привычной жизнью. Но если отследить определенные действия, которые нам мешают, то легче будет от них избавиться. Об этом пишет "24тв. Юа". 

Привычки, которые мешают. Фото: 24tv.ua

Использование смартфона перед сном

Эта привычка является плохой из-за того, что препятствует выработке мелатонина – гормона сна. Если злоупотреблять ею, то может появиться бессонница, плохой аппетит и проблемы со зрением. 

Обвинять себя за прошлое

Подобные мысли точно не приведут ни к чему хорошему, ведь за такими мыслями можно попросту не увидеть светлого и счастливого будущего. Вместо этого лучше сделать выводы, которые в дальнейшем помогут не совершать одну и ту же ошибку. 

Со всеми соглашаться

Эта привычка тоже не должна приносить вред. Конечно, нужно помогать другим и откликаться на их просьбы, но не стоит при этом забывать о своих жизненных приоритетах. 

Не соблюдать обещания

Мы можем пообещать что-то себе или другим, но в какой-то момент просто забудем или не захотим выполнять обещанное. Специалисты рекомендуют вознаграждать себя за каждое выполненное обещание чем-то приятным.