Самые полезные зимние напитки: рецепты

В зимний период  особенно хочется экспериментировать с различными горячими напитками. Вместе с тем можно попробовать  сделать их еще и полезными. 

Рецепты полезных и согревающих зимой напитков - фото: из открытых источников

С наступлением зимы пора внести необходимые изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы эффективно бороться с холодами. Когда температура на улице значительно упала, пора переходить на напитки, которые помогут согреться. Мы расскажем вам несколько таких рецептов.

1. Молочный напиток с анисом и ванилью

Чашка горячего молока усиливает вкус, когда вы замачиваете в ней семена аниса или палочки ванили. К этому нужно будет добавить ложку сахара или меда по вкусу, и вы получите согревающий напиток без кофеина, который полезно будет выпить перед сном.

2. "Золотое" молоко

Такое название дали напитку, который состоит из горячего молока и куркумы. У него есть ряд преимуществ для здоровья. Куркума обладает антиоксидантами, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Молоко с куркумой полезно для здоровья сердца, костей, кожи и многого другого. А также этот напиток будет полезен диабетикам.

Для этого вам понадобится стакан воды, и молока, масло льняное или из виноградных косточек, мед и чайная ложка куркумы. Поставьте воду кипятиться. Как только она закипит, всыпьте в неё ложку куркумы. Проварите минут 5, немного остудите, и затем влейте молоко и ложку масла. После этого смесь нужно будет проварить пару минут на маленьком огне.

3. Горячий лимонный напиток

Лимон принадлежит к семейству цитрусовых. Он богат витамином С, который помогает повысить иммунитет и здоровье кожи. Согласно исследованиям, это также может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Зимой можно пить горячую воду с лимоном. Это также поможет вам избавиться от токсинов. Для этого понадобится стакан горячей воды, долька лимона, и по желанию — мёд. Хоть этот рецепт и предельно прост, но пользы от такого напитка организму будет много.

Такими простейшими в приготовлении горячими напитками можно разнообразить один из своих вечеров. К тому же, каждый из них очень полезен, благодаря своим компонентам. 

Напомним, ранее сайт "Комментарии" сообщал читателям о том, что были названы пять ингредиентов для идеального салата, а также о том, как приготовить слоёный десерт без выпечки.