Рубрики
МЕНЮ
Любовь Блажко
Закрыть глаза и осознать: чтобы не происходило, вы можете почувствовать себя счастливым прямо сейчас. Что такое гештальт-терапия, рассказывает психолог Алексей Песоцкий. Об этом пишет издание tsn.
Что такое гештальт-терапия и для чего она нужна. Фото: unsplash. Бен Уайт
Об этой интересной теме можно говорить достаточно долго, но если попробовать описать ее максимально понятным для каждого языком, то получится примерно следующее.
Гештальт-терапия – это терапия действия и контакта. Это наука, которая учит человека распознавать свои потребности, желания и осуществлять их. В случае, если не получается достигнуть желаемого, то задача данной терапии — понять, почему так происходит, и что с этим делать дальше.
Эта отрасль психотерапии появилась еще в 1950-х годах, а сейчас является одной из самых популярных психологических практик. И причина этому очевидна: высокая эффективность.
Осознание – одно из ключевых понятий гештальт-терапии. А ее целью является создание и укрепление завершенного образа (или гештальта), при помощи которого человек находит свои слабые и сильные стороны. Далее он учится принимать их, таким образом пытаясь восстановить целостный образ своей личности.
Также особое внимание уделяется независимости личности – когда человек учится слышать свои мечты, а не желания других людей.
Обсуждения
Новости
Поделитесь своим мнением!
Миахаил
5 июля 2023, 14:28
В течение многих лет я ругал себя за то, что не сделала музыкальную карьеру и не стала известным певцом. Это поглощало меня до такой степени, что я сопротивлялся работе юристом. В 30 лет я обратилась к гештальт-терапевту в MIGIS (https://migis.ua/center/ru ), а в 33 года нашла свое призвание в качестве SEO-специалиста и юриста в сфере информационных технологий. Они вернули ключ к моей жизни, освободив меня от нереалистичных мечтаний с помощью гештальт-терапии.