Без роботи і стресів: як провести відпустку правильно

Відпустка — дуже довгоочікувана подія, коли хочеться відпочити від роботи, багатозадачності і навіть навантажень домашніми проблемами. Відпустка хочеться провести не тільки приємно, але і з користю. Навчитися відпочивати набагато складніше, ніж навчитися працювати, хоч це і звучить трохи дивно.

Відпочинок (фото з відкритих джерел)

У відпустці можна розслабитися, ні в чому собі не відмовляти і привести додому кілька зайвих кілограмів, а на додачу і невдоволення життям. А можна відпочивати в гармонії зі своїм тілом і приїхати, здивувавши всіх стрункістю, молодістю і позитивом, пише instyle.

Щоб ви запам'ятали відпустку як щось позитивне, розповідайте людям забавні і приємні випадки з неї. Показуйте красиві фото. Чим більше ви говорите "Це була найкраща відпустка в моєму житті", тим більше це твердження позбавляє себе можливості читати пошту, відправляти повідомлення і дзвонити

Відправляйтеся у відпустку мінімум на 6-7 днів.

Ідіть туди, де від вас вимагається участь і активність.

Візьміть з собою книгу, відведіть пів години або годину на вправи, виділіть час на роздуми.

Пам'ятайте, що відпустка була у вас, а не у ваших колег. Вони весь цей час працювали. Тому не треба вихлюпувати на них свою безмежну енергію.

З відпочинком все складеться, якщо подбати про тіло і самопочуття, емоції і настрій, людей і думки, які вас будуть супроводжувати. Краще тіло розслабляється завдяки переключенню ритмів активності і пасивності. Тим, хто цілий рік просидів за комп'ютером, відпустку краще провести в горах, зайнятися активними видами спорту. Тим, хто носився як очманілий, сенс розтягнутися на пляжі і подумати про вічне.

Нагадаємо, якщо ви хочете, щоб відпустка запам'яталась гарною засмагою і яскравими спогадами, а не зайвими сантиментами на талії, тоді варто дотримуватися певних правил. Фітнес-тренер Юлія Богдан розповіла, що важливо враховувати під час відпочинку.