comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля саморозвиток Що краще не їсти після 30 років
commentss НОВИНИ Всі новини

Що краще не їсти після 30 років

Після 30 років слід перестати їсти ароматизований йогурт

17 вересня 2021, 01:03

Ні для кого не секрет, що з віком метаболізм сповільнюється. Як правильно харчуватися після 30, щоб зберегти фігуру? Після 30 років слід перестати їсти ароматизований йогурт, який містить таку ж кількість цукру, як і одна порція морозива. Таке ж правило поширюється на тістечка, кекси і коржі на сніданок. Про це пише eatthis.

Знову ж правильним вчинком буде повна відмова від фастфуду і газованих напоїв. Також не варто налягати на випічку, але, якщо вже балувати себе, то тільки стравами, які приготовлені власноруч з чітко виміряної кількістю інгредієнтів. Після 30 років бажано максимально відмовитися від жирних продуктів. Винятком є тільки горіхи і риба. Якщо ви любите молочку, вибирайте знежирені варіанти, забудьте про вершковому маслу, і налягайте на оливкову олію. Варто відзначити, що повністю виключати жири з раціону не можна.

Крім того, в список продуктів, які краще не їсти після 30 років, експерти віднесли сирний соус, салямі, хот-доги, чіпси, білий хліб і консервовані фрукти.

Що краще не їсти після 30 років

Харчування - фото з відкритих джерел


Нагадаємо, українці за рік відчули, наскільки подорожчали продукти харчування. Деякі з них стали вдвічі дорожче. Це стосується цукру і соняшникової олії. За даними фінансово-економічного департаменту Мінагрополітики, закупівельні ціни на пшеницю (2,3 і 4 класу) в річному вимірі зросли на 16% (до 7780, 7685, 7464 грн / т без ПДВ відповідно). Ціни на кукурудзу — зросли на 27% (до 7007 грн / т без ПДВ). Відпускні ціни на кукурудзяну крупу в середньому становили 12,91 грн / кг (24%), на пшоняну крупу — 14,10 грн / кг (13%); на горохову крупу — 14,33 грн / кг (20%), на ячмінну крупу — 11,20 грн / кг (31%). Ціни на м'ясо ВРХ виросли на 13% — до 108,15 грн / кг з ПДВ, на м'ясо свиней — на 5% (до 89,61 грн / кг). Ціни на соняшникову олію в середньому становили 49,66 грн / кг (70%).

На цукор — 22,09 грн / кг (75%); на молоко вищого сорту — 21,75 грн / кг (14%). Масло вершкове — 174,12 грн / кг (9%). Капусту в середньому продавали по 5,15 грн / кг (12%), буряк — по 7,41 грн / кг (49%), морква — по 7,97 грн / кг (23%).



Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!