comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг саморазвитие Что лучше не есть после 30 лет
commentss НОВОСТИ Все новости

Что лучше не есть после 30 лет

После 30 лет следует перестать есть ароматизированный йогурт

17 сентября 2021, 01:03

Ни для кого не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется. Как правильно питаться после 30, чтобы сохранить фигуру? После 30 лет следует перестать есть ароматизированный йогурт, который содержит такое же количество сахара, как и одна порция мороженого. Такое же правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак. Об этом пишет eatthis.

Правильным поступком будет полный отказ от фастфуда и газированных напитков. Также не стоит налегать на выпечку, но, если уж баловать себя, то только блюдами, которые приготовлены собственноручно с четко измеренной количеством ингредиентов. После 30 лет желательно максимально отказаться от жирных продуктов. Исключением является только орехи и рыба. Если вы любите молочку, выбирайте обезжиренные варианты, забудьте о сливочном масле, и налегайте на оливковое масло. Стоит отметить, что полностью исключать жиры из рациона нельзя.

Кроме того, в список продуктов, которые лучше не есть после 30 лет, эксперты отнесли сырный соус, салями, хот-доги, чипсы, белый хлеб и консервированные фрукты.

Что лучше не есть после 30 лет

Питание - фото из открытых источников


Напомним, украинцы за год почувствовали, насколько подорожали продукты питания. Некоторые из них стали вдвое дороже. Это касается сахара и подсолнечного масла. По данным финансово-экономического департамента Минагрополитики, закупочные цены на пшеницу (2,3 и 4 класса) в годовом измерении выросли на 16% (до 7780, 7685, 7464 грн/т без НДС соответственно). Цены на кукурузу — выросли на 27% (до 7007 грн/т без НДС). Отпускные цены на кукурузную крупу в среднем составляли 12,91 грн/кг (+24%), на пшенную крупу — 14,10 грн/кг (+ 13%); на гороховую крупу — 14,33 грн/кг (+ 20%), на ячменную крупу — 11,20 грн/кг (+31%). Цены на мясо КРС выросли на 13% — до 108,15 грн/кг с НДС, на мясо свиней — на 5% (до 89,61 грн/кг). Цены на подсолнечное масло в среднем составляли 49,66 грн/кг (+70%).

На сахар — 22,09 грн/кг (+75%); на молоко высшего сорта — 21,75 грн/кг (+14%).  Масло сливочное — 174,12 грн/кг (+9%). Капусту в среднем продавали по 5,15 грн/кг (+12%), свеклу — по 7,41 грн/кг (+ 49%), морковь — по 7,97 грн/кг (+ 23%).



Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обсуждения

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!