10 ознак заниженої самооцінки, які не варто ігнорувати

Самооцінка змінюється і формується протягом усього життя, тому дуже важливо звертати увагу на те, чи дійсно вам комфортно. Розповідаємо про ознаки заниженої самооцінки, яка позначається на якості життя.

Відносини (фото з відкритих джерел)

Рівень самооцінки людини впливає на його вчинки і самопочуття, адже іноді ми можемо відчувати себе зовсім жалюгідними і відмовлятися від своїх бажань, іноді впевненість дозволяє відкривати нові двері. У будь-якому випадку, самооцінка повинна бути на нормальному рівні, щоб не виникали проблеми не тільки фізичні, але і з ментальним здоров'ям. Тому в телеграм-каналі Психологічна підтримка поділилися проявами заниженої самооцінки, які ні в якому разі не можна ігнорувати.

Ви дозволяєте іншим приймати рішення за вас;

Вас часто використовують;

Ви звикли приховувати свої почуття;

Ви зациклені на власних недоліках;

Ви витрачаєте час на справи, які вам не подобаються;

Вас особливо турбує чужу думку;

Ви намагаєтеся уникати конфліктів;

Ви постійно відчуваєте провину;

Ви застрягли в токсичних відносинах;

Ви незадоволені своїм життям

"Щоб підняти самооцінку, необхідно ідентифікувати основні проблеми і спробувати переосмислити своє життя", — радять фахівці. Варто також розуміти, що ваша самооцінка — це не те, як вас сприймають інші, а те, якими ви бачите себе. Тому намагайтеся звертати увагу на позитивні речі, працювати над тим, що вам не подобається і не забувати про свою важливість.

Нагадаємо, 21-річна американка Енні Райт з Атланти, штат Джорджія вирішила відносини зі своїм судженим регулювати за допомогою договору про відносини. Про це повідомляє Daily Mirror. Документ, в якому закохані прописали свої відносини, як того хоче дівчина і її обранець, займає 17 сторінок. Дівчина знайшла свого коханого, який вчиться на юриста, в Tinder, понад 11 місяців назад. Вони, як і всі спілкувалися, відвідували розважальні заходи, дискутували і сперечалися. Енні якось пожартувала про те, що їм потрібно свої відносини прописати в договорі. Обранець, як майбутній правознавець, поставився до цього з усією серйозністю. Все, що важливо для молодої пари, вони прописали на 17 сторінках документа.