7 порад, як позбутися ревнощів

Ревнощі — руйнівне почуття, яке виникає через непорозуміння та недовіру. Аби уникнути ревнощів, потрібно визначитися з головними правилами та принципами спілкування з другою половинкою та собою. Щоб впоратися зі своїми почуттями та розібратися в причині своїх ревнощів, сімейнийтерапевт Наталія Кручиніна дає кілька дієвих настанов.

Фото: kleo

Заглибтеся в себе, згадайте, в який період свого життя ви вперше відчули ревнощі.

Проаналізуйте, що вам допомагає впоратися з руйнівним почуттям.

Сформуйте своє уявлення про ревнощі. Пригадайте, як з цим справлялися члени вашої родини, близькі люди.

Ревнощі — це окремий вид контролю. Зрозумійте, чому у вас є гостра потреба контролювати свою другу половинки.

Визначте, чи сходяться ваші цінності з цінностями вашого партнера. Можливо, у вас просто різні бачення світу. В такому випадку, вам просто не по дорозі.

Визначте для себе духовні пріоритети. Обов’язково повідомте про них другу половинку.

Стримуйте себе в пориві ревнощів, адже стосунки, засновані на ревнощах ні до чого хорошого не призведуть.

Наталія Кручиніна заявляє, якщо слідувати та дотримуватися цих пунктів, справлятися зі своїми емоціями буде простіше. Так ви збережете свої цінності та цінності партнера.