logo_ukra

Coinspot 30.11.2020

BTC/USD

19392.66

ETH/USD

605.78

LTC/USD

86.49

НБУ 30.11.2020

USD/UAH

28.70

EUR/UAH

34.30

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля рецепти Вітамінна бомба: рецепт салату із сезонних овочів
commentss НОВИНИ Всі новини

Вітамінна бомба: рецепт салату із сезонних овочів

Вітаміни можна знайти не лише у фруктах, а й в овочах

27 жовтня 2020, 12:00

Осінь змінює літо, і в цей час нашому організму особливо потрібні вітаміни. Почерпнути їх можна не лише з фруктів, а й з овочів. Тим паче, що сезонні овочі зберігають навіть у запеченому вигляді більшість своїх корисних речовин. Рецепт вітамінного салату опублікувало ВВС.

Вітамінна бомба: рецепт салату із сезонних овочів

Інгредієнти: 100 г буряку, 100 г моркви, 100 гарбуза, 100 г червоної цибулі, 1 ст. л. оливкової або соняшникової олії, 1 ч. л. соку лимона, перець, сіль, 1 ч. л. насіння соняшника, 1 ч. л. насіння гарбуза.

Овочі слід почистити. Далі порізати на великі шматки та викласти на деко, застелене пергаментним папером.

Полити олією і поставити запікатися на 25 хвилин. Духовку попередньо необхідно розігріти до 180 градусів.

Потім дістати овочі з духовки. Дати їм охолонути, викласти на тарілку, збризнути лимонним соком, посолити та поперчити.

Тепер посипати гарбузовим і соняшниковим насінням. За бажанням також можна додати кунжут або інші улюблені зернята.

Раніше ми опублікували рецепт смузі для імунітету. Напій дасть справжній вітамінний заряд.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!