Чоловік схуд на 136 кілограмів: він дотримувався одного правила

Кілька років тому Джонатан Годжсон важив понад 260 кг. Чоловік розповів, що в якийсь момент досяг "повного дна", тому спробував змінити своє життя, зокрема зменшити свою вагу. Невдовзі Годжсон скинув 136 кг за допомогою одного правила.

Джонатан Годжсон до та після втрати ваги. Фото: instagram.com/half_theman

В інтерв'ю Newsweek Джонатан Годжсон розповів, що у нього були серйозні проблеми з харчовими розладами дитинстві, які перейшли і в доросле життя. Чоловік в якийсь момент став просто залежним від їжі та описав ситуації, коли ховав свою їжу від дружини.

Однак згодом Джонатан вирішив схуднути. Це сталось, коли він не зміг гратись з власними дітьми через надмірний біль у спинні викликаний зайвою вагою. За словами Годжсона це був момент, коли він досяг "повного дна", а його вага буда 226 кг.

Завдяки правильно підібраній дієті та вправам Джонатан за два роки схуд на 136 кг. Найбільше йому допоміг фітнес-інструктор, який порадив чоловіку дотримуватись правила 80/20. Це означає, що більшість страв, які ви їсте, — це здорові продукти, а решта — маленькі задоволення.

36-річний чоловік стверджує, що це правило змусило його швидко схуднути. Тепер він ділиться своєю історією та фотографіями в соцмережах і підтримує інших у боротьбі із зайвою вагою.

Джонатан Годжсон майже наблизився до своєї цілі у 110 кг. Йому лишилось скинути ще близько 15 кг для задовільного результату. На березень 2024 року у Джонатана запланована операція для видалення зайвої шкіри. Завдяки цій операції він також скине ще кілька кілограмів.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв, що лікарі видалили у жінки гігантську пухлину: її вага більша ніж у пацієнтки.

Також "Коментарі" писали, що вчені назвали сік, який знижує тиск, допомагає схуднути.