logo_ukra

Coinspot 23.11.2020

BTC/USD

18365.15

ETH/USD

596.56

LTC/USD

86.81

НБУ 23.11.2020

USD/UAH

28.55

EUR/UAH

33.90

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля хобі Які захоплення та хобі позбавляють від стресу
commentss НОВИНИ Всі новини

Які захоплення та хобі позбавляють від стресу

За допомогою хобі можна легко собі підняти настрій

24 жовтня 2020, 21:10

Кожна людина, при сучасному ритмі життя, стикається зі стресом і ситуаціями, які призводять до нервового напруження. Але не варто піддаватися цьому стану. Якщо ви відчуваєте роздратування, втому, напругу, тоді займіться улюбленою справою, яка допоможе вам розслабитися. Видання Miridei надало список відповідних хобі.

Які захоплення та хобі позбавляють від стресу

Активні фізичні навантаження

Швидко та ефективно позбутися від стресу і нервового напруження можна за допомогою фізичної активності. Це можуть бути танці, піші прогулянки, біг, їзда на велосипеді / роликах, фітнес та інші заняття, які підвищують настрій, допомагають підтримувати фігуру в хорошому стані та зміцнюють здоров'я.

Рукоділля

Експерти кажуть, що рукоділля допомагає відволіктися від сумних думок і проблем, які викликають стрес або занепокоєння. Наприклад, в'язання призводить нервову систему в стан спокою і гармонії, сприяє розвитку дрібної моторики. Ще можна зайнятися скрапбукінгом, оригамі, макраме — ці всі заняття діють як антидепресанти.

Творчість

Існує досить багато занять, які вимагають творчого підходу, терпіння, вміння працювати руками. Малювання, наприклад, знімає енергетичну напруженість і покращує настрій. Якщо вам подобаються рослини, тоді спробуйте себе у флористиці — це захоплення допомагає нормалізувати емоційний стан і позбавляє від психологічних проблем.

Читання

Вчені довели, що книги дію як седативний засіб. Читання допомагає розслабитися, покращує пам'ять і концентрацію уваги. Всього 5-6 хвилин терапії літературою можуть на 70% знизити рівень стресу.

Фотографування

Через фотооб'єктив людина по-новому починає сприймати звичні речі. Бачення і світовідчуття навколишнього світу кардинально змінюється, і приходить усвідомлення, що всі життєві неприємності та проблеми незначні.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, яке хобі приносить щастя.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!