Як дійти до спортзалу, не дивлячись на втому

Важко змусити себе йти в спортзал. Хоч це тобі і подобається, і ти розумієш, що це необхідно, все одно вкрай важко після роботи не побігти відразу додому, а повернути в  спортзал, який, можливо, взагалі знаходиться в іншій стороні. Розуміючи, що для багатьох чоловіків (та й жінок теж) це ще те випробування, ми розповімо тобі, як перемогти свою втому і таки піти на тренування.

Як здолати втому

1. Мчися в зал відразу ж після роботи. Не забігай додому, оскільки ризикуєш легко "залипнути" перед телевізором або зайнятися іншою справою. Тримай себе в тонусі і борись зі спокусою раніше повернутися до принад домашнього дозвілля.

2. Починай тренування з ранку. Це особливо корисно, якщо любиш рано прокидатися. Вранці ти не втечеш з тренування під приводом втоми. Плюс з ранку ти сповнений енергії та сил. А може у тебе навіть буває гарний настрій.

3. Знайди партнера. Наявність партнера на тренуванні — це підтримка. Плюс правильний партнер швидко поставить тебе на місце, якщо ти захочеш уникнути тренування.

4. Не тренуйся кожен день. Найоптимальніша частота тренувань — три рази в тиждень. Не збільшуй їх кількість — це не допоможе. Організму необхідно відновлюватися, і в разі відсутності відпочинку — можеш заробити хронічну втому. Після цього важко буде прийти до тями.

Головне, що ти не повинен забувати, так це того, що заради досягнення успіху необхідно докладати зусилля. Саме тому тобі необхідно подолати втому і таки піти в спортзал. А щоб ще більше тебе мотивувати, видання "Коментарі" розповість, як познайомитися з дівчиною в спортзалі.