Вчені з'ясували, які види спорту продовжують життя

Ні для кого не секрет, що регулярна фізична активність підтримує організм у тонусі і покращує загальне самопочуття. А ось австралійські експерти з'ясували, які саме види спорту можуть впливати на тривалість життя.

Так, вчені визначили, що найбільш корисні для здоров'я командні види спорту. Наприклад, гра у великий теніс додасть близько 10 років життя, бадмінтон — 6,5 років, а футбол — близько 5 років. У свою чергу ті, хто займається плаванням або бігом, зможуть додати собі в "скарбничку" в середньому близько 3 років.

Фахівці вважають, що справа в соціалізації. Раніше Нобелівський лауреат, доктор Елізабет Блекберн у своїй роботі "Ефект теломер" зробила такий висновок. Вона з'ясувала, що один з важливих факторів, які уповільнюють процес старіння, є активне соціальне життя. Тому, регулярно займайтеся спортом і робіть це не поодинці, а з друзями.

Нагадаємо, чому при занятті спортом можуть виникнути судоми.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як правильно мотивувати себе на заняття спортом. Допомогти в цьому можуть кілька важливих правил!.