Топ-5 головних правил "тренажерного" етикету

Ті, хто ходять в спортзал, прекрасно знають, що в ньому присутні свої негласні правила, яких слід неухильно дотримуватися. Інакше ти заслужиш погану славу і інші завсідники спортзалу будуть цуратися тебе. Якщо ти вперше зібрався в спортзал, то ми розповімо тобі, що потрібно (або не потрібно) робити, щоб заслужити гарну репутацію в його стінах. Допоможе нам у цьому видання mport.

Правила поведінки в тренажерці

Позер

Красуватися перед дзеркалом — це важлива деталь, яка допомагає стежити за своїми результатами. Але не варто крутитися перед дзеркалом постійно, оцінюючи біцепси. Ти прийшов тренуватися, а не для самомилування.

Лавка

У тренажерці качаються і пітніють все. Але стеж, щоб ти не був тим негідником, після якого лава залишається пітною.

Вага

Коли закінчив тренування, скинь вагу, яку піднімав. Не бентеж (або не сміши) того, хто буде тренуватися після тебе.

Увага

Не пялься на тих, хто тренується. Особливо, якщо у них це погано виходить. Твоя увага може напружувати їх. Відчуваєш свою перевагу? Не задирай ніс — є і набагато могутніші за тебе.

Гази

Важка атлетика — це завжди граничні навантаження на організм. Відчуваєш, що твої гази можуть не витримати такої атаки? Сходи в клозет і випусти весь пар. Повір, від цього краще буде всім, хто в залі.

Впевнені, тебе дуже скоро почнуть поважати, коли побачать, що правила хорошого тону тобі не чужі. Також видання "Коментарі" розповість, як витягти себе на ранкове тренування.

Читайте Comments.ua в Google News