logo_ukra

Coinspot 25.01.2021

BTC/USD

34475.51

ETH/USD

1417.69

LTC/USD

145.61

НБУ 25.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля ЗСЖ Дешевий та дуже корисний: медики назвали неочікувані факти про оселедець
commentss НОВИНИ Всі новини

Дешевий та дуже корисний: медики назвали неочікувані факти про оселедець

Оселедець - лідер за насиченістю жирними кислотами

24 листопада 2020, 12:55 comments1387

Медики заявили, що оселедець — один з найкорисніших продуктів для людського організму. Він є лідером за насиченістю жирними кислотами.

Дешевий та дуже корисний: медики назвали неочікувані факти про оселедець

Фото: xcook

Мало хто здогадується про реальну користь цієї риби, тому що вона доступна всім та коштує відносно дешево.

Насправді ж оселедець, у порівнянні з іншими видами риб, містить величезну кількість жирних кислот Омега-3 та Омега-6. Ці сполуки вкрай важливі для функціонування організму. Вони допомагають захистити судини від атеросклерозу та зміцнюють імунітет. 

Вміст корисних жирних кислот в оселедця такий, як і в сьомзі чи форелі, але ціна — набагато нижча.

Варто запам’ятати, щоб отримати від цієї риби найбільшу користь, її  потрібно вживати з найменшим вмістом солі. Ні в якому разі не потрібно зловживати засоленим оселедцем.

Рекомендовано їсти оселедець з картоплею в мундирах. Таким чином організм може отримати та засвоїти істотну дозу корисних і потрібних речовин, вітамінів, мінералів, жирних кислот.

Сайт “Коментарі” також рекомендує прочитати, чи дійсно шипшина зміцнює імунітет.



Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!