logo

Coinspot 27.01.2021

BTC/USD

31366.27

ETH/USD

1277.53

LTC/USD

127.25

НБУ 27.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг ЗОЖ Дешевая и очень полезная: медики назвали неожиданные факты о сельди
commentss НОВОСТИ Все новости

Дешевая и очень полезная: медики назвали неожиданные факты о сельди

Сельдь - лидер по насыщенности жирными кислотами

24 ноября 2020, 12:55 comments1388

Медики заявили, что сельдь — один из самых полезных продуктов для человеческого организма. Она является лидером по насыщенности жирными кислотами.

Дешевая и очень полезная: медики назвали неожиданные факты о сельди

Фото: xcook

Мало кто догадывается о реальной пользе этой рыбы, потому что она доступна всем и стоит относительно дешево.

На самом деле сельдь, по сравнению с другими видами рыб, содержит огромное количество жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти соединения крайне важны для функционирования организма. Они помогают защитить сосуды от атеросклероза и укрепляют иммунитет.

Содержание полезных жирных кислот в сельди такое же, как в семге или форели, но цена — намного ниже.

Стоит запомнить, чтобы получить от этой рыбы наибольшую пользу, ее нужно употреблять с наименьшим содержанием соли. Ни в коем случае не нужно злоупотреблять соленой селедкой.

Рекомендуется есть селедку с картошкой в мундирах. Таким образом организм может получить и усвоить существенную дозу полезных и нужных веществ, витаминов, минералов, жирных кислот.

Сайт "Комментарии" также рекомендует прочитать, действительно ли шиповник укрепляет иммунитет.



Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!