logo_ukra

Coinspot 25.01.2021

BTC/USD

33554.31

ETH/USD

1425.14

LTC/USD

142.90

НБУ 25.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля ЗСЖ Чому випічка не зіпсує вашу фігуру
commentss НОВИНИ Всі новини

Чому випічка не зіпсує вашу фігуру

Виявляється, правильний хліб допомагає схуднути

25 листопада 2020, 14:10

Хліб та випічку називають головним ворогом стрункої фігури. Дехто його не вживає взагалі, називаючи “абсолютно некорисним продуктом”.

Чому випічка не зіпсує вашу фігуру

Фото: freepik

Та чи насправді цей продукт такий страшний, як всі звикли думати? Нумо розберімось.

Найчастіше люди набирають вагу не тому, що їдять хлібні вироби, а тому, що зловживають ними. Помірне вживання випічки не стане для вас катастрофою. Навіть навпаки — хліб покращує процеси травлення та знижує кількість жиру, який оточує великі внутрішні органи. Тому, збалансоване вживання випічки сприятиме метаболізму та допоможе швидше скинути вагу.

Але, щоб вживання цього продукту йшло вам на користь, варто обрати хліб з якісним складом. У свій раціон варто додавати випічку виключно з борошна першого і другого сортів.

Неважливо, який у хліба колір — білий, сірий чи чорний, завжди читайте склад на етикетці. Інколи виробники хитрують та додають барвник у звичайний пшеничний хліб аби ви подумали, що перед вами корисний продукт.

Не обирайте хліб без глютену. Цей білок відповідає за клейкість та пишність тіста. Якщо виробник відмовиться від нього, йому доведеться знаходити замінник. Зазвичай глютен заміняють шкідливими стабілізаторами. Якщо ви категорично проти глютену, вживайте хлібці.

Хліб повинен складатися з мінімуму інгредієнтів. Там повинні бути борошно, вода, сіль та закваска. Інколи для смаку додають зернятка та сухофрукти. Всі іншу складники не принесуть користі, які б вони гарні назви не мали.

Також сайт “Коментарі” рекомендує прочитати, що не потрібно їсти на сніданок.





Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!