logo_ukra

Coinspot 29.11.2020

BTC/USD

17706.26

ETH/USD

543.36

LTC/USD

73.59

НБУ 29.11.2020

USD/UAH

28.66

EUR/UAH

34.15

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля стиль і краса ТОП-5 швидких способів позбутися набряклості вранці
commentss НОВИНИ Всі новини

ТОП-5 швидких способів позбутися набряклості вранці

Для боротьби з набряком доведеться частково відрегулювати раціон харчування

25 вересня 2020, 04:45

Набряклість — досить поширена проблема. Вона може виникати після авіаперельоту, вечірки з вживанням алкоголю, перед критичними днями або через недосипання. Як впоратися з набряком за допомогою фізичних вправ і змін у харчуванні, розповіла дієтолог Ольга Усенко в своєму Instagram-акаунті.

ТОП-5 швидких способів позбутися набряклості вранці

П'ять способів, які допоможуть швидко усунути набряклість:

1) Після пробудження випийте склянку теплої або хоча б кімнатної температури води. Протягом дня — всього 2,5-3 л води;

2) Як тільки встанете з ліжка, зробіть 100 лімфодренажних стрибків: потрібно бити по підлозі п'ятами з зусиллям;

3) Постійте у берізці пару хвилин або лежачи на спині, підніміть руки і ноги до стелі й пару хвилин інтенсивно потрясіть;

4) Приберіть з раціону на день сіль, сир і каву на будь-якому молоці, можна залишити тільки чорну;

5) Не вживайте хліб, випічку, макарони, картоплю, кус-кус і булгур.

Раніше лікар розповіла, що робити, якщо страждає шкіра через носіння маски. Названі прості заходи, які допоможуть зберегти шкіру під час носіння маски.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments

Новини партнерів

Новини

-->
Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!