logo

Coinspot 26.02.2021

BTC/USD

46252.43

ETH/USD

1461.40

LTC/USD

171.53

НБУ 26.02.2021

USD/UAH

28.05

EUR/UAH

34.25

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг стиль и красота Танцевать и худеть. Жиросжигающие виды танцев
commentss НОВОСТИ Все новости

Танцевать и худеть. Жиросжигающие виды танцев

Танцы — прекрасная возможность похудеть и при этом придать телу рельефности и пластичности

22 января 2021, 22:50

Зумба. Зумба — по сути это аэробная тренировка, смесь сальсы, кумбии, фламенко, калипсо, мамбы, румбы час танцев сжигает 400–500 ккал.

Танцевать и худеть. Жиросжигающие виды танцев

Девушки исполняют танец (фото из открытых источников)

 Pole dance. Он же — танец с пилоном. За час сжигает 450–450 ккал за счет тяжелых акробатических нагрузок..

Танец живота. Танец живота — или 1000 вариантов для работы мышц пресса. За час сжигается 350–400 ккал.

Ирландский степ. Идеальные танцы для сжигания жира на ножках. Нагрузки огромные, эффект потрясающий.

Час танцев — 500–600 ккал. Латиноамериканские танцы. Бачата, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв. Упор идет на пресс, бедра и ягодицы. Вы научитесь держать спину и сожжете за час 400–500 ккал.

Фламенко. Идеально для постановки осанки, приобретения точеной фигуры и блеска в глазах. За час танцев расходуется 300–400 ккал.

Напомним, Любимица украинской публики Тина Кароль впервые вышла на паркет не в роли ведущей, а в роли танцовщицы. Так, она исполнила зажигательную румбу под песню Lady in red Криса де Бурга вместе с Юлией Саниной и Дмитрием Жуком. Для выступления знаменитость выбрала боди телесного цвета и прозрачную юбку. Вовсе неудивительно, что судьи шоу оценили выступление их эффектного трио самыми высокими оценками – 40 баллов. 

Хореограф Влад Яма не стал скрывать своего восхищения от грациозных движений и пластичности Тины, добавив, что она двигается просто великолепно.  "Тина, так не честно! Слишком красиво, чтобы как-то оценивать и думать о том, что мы здесь судьи. Здесь картонные зрители начали оживать. Дмитрий, извини, но рядом с Тиной Юля чувствует себя более свободной. Я растворился в этой румбе", — прокомментировал выступление Влад.




Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: https://hochu.ua/
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua
comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!