Пять причин, для чего спать голым: что вы теряли все эти годы

Вы до сих пор одеваете пижаму на ночь? Возможно, именно это мешает вам чувствовать себя бодро, худеть и оставаться молодым. Специалисты уверяют : сон голышом — не только приятная, но и невероятно полезная привычка. Вот пять причин, почему следует попробовать уже этой ночью.

Сон без пижамы делает вас младше, худее и счастливее — проверено наукой

1. Сбрасывает лишние килограммы без диет
Исследование Национального института здравоохранения США показало, что прохладный сон заставляет организм сжигать больше жира для поддержания тепла. И так, сон голышом помогает метаболизму работать быстрее — ваш вес скажет вам "спасибо".

2. Оставляет вас младше
Более низкая температура в комнате (менее 21˚C) способствует выработке мелатонина — гормона, который не только регулирует сон, но и замедляет старение. Кто бы мог подумать, что секрет долголетия лежит в отсутствии пижамы?

3. Меньше стресса, больше покоя
Сон без одежды снижает уровень кортизола — гормона стресса, особенно в самый глубокий период сна с 22:00 до 2:00. Ваша нервная система будет благодарна, а пробуждения среди ночи станут редкостью.

4. Полезно для вашего полового здоровья
Исследование Стэнфордского университета показало: спавшие голыми мужчины имели на 25% меньше повреждений ДНК в сперме по сравнению с теми, кто не расставался с бельем. Так что сон голышом — это еще и инвестиция в будущее отцовство.

5. Лучшие отношения и больше близости
Прикосновение кожи к коже во время сна стимулирует выработку окситоцина – гормона любви. Он снижает стресс, укрепляет иммунитет и делает вас более открытым к партнеру. Совместный сон без пижама — простой способ сделать отношения горячее и крепче.

Не упускайте шанс: эта привычка полезна, приятна и совершенно бесплатна. Откажитесь от пижамы и подарите себе ночь здоровья, красоты и счастья.

Читайте также в "Комментариях", что делать, чтобы новогодняя елка не осыпалась.