"Марафон" или "спринт": какой секс более полезен для здоровья

Секс – это не только источник удовольствия, но и важная составляющая здорового образа жизни. Однако возникает вопрос: какой секс более полезен для здоровья – длительный и нежный "марафон" или короткий и интенсивный "спринт"?

Иллюстративное фото

Польза "марафона"

Длительный секс, как правило, предполагает больше времени на прелюдию, нежные прикосновения и глубокую эмоциональную связь между партнерами.

Снижение стресса. Длительный секс способствует выработке окситоцина – гормона, снижающего уровень стресса и тревоги.

Улучшение сна. Окситоцин также способствует расслаблению и улучшает качество сна.

Укрепление отношений. Длительный секс способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами.

Улучшение настроения. Секс способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, улучшающих настроение и снижающих боль.

Польза "спринта"

Короткий и интенсивный секс обычно предусматривает быстрые и энергичные движения, которые могут привести к сильному оргазму.

Сжигание калорий. Интенсивный секс может сжечь больше калорий, чем продолжительный секс.

Укрепление мышц. Интенсивные движения могут укрепить мышцы и улучшить тонус тела.

Повышение уровня тестостерона. Интенсивный секс может повысить уровень тестостерона у мужчин, что способствует улучшению либидо и мышечной массы.

Снижение АД. Интенсивный секс может снизить АД, что полезно для сердечно-сосудистой системы.

Что же выбрать?

На самом деле, оба вида секса имеют свои преимущества и могут быть полезны для здоровья. Важно найти баланс между "марафоном" и "спринтом", чтобы получить максимальное удовольствие и пользу.

Факторы, которые следует учитывать:

Личные предпочтения. Каждый имеет свои предпочтения по поводу продолжительности и интенсивности секса.

Настроение и энергия. Иногда хочется нежного и продолжительного секса, а иногда быстрого и интенсивного.

Отношения с партнером. Важно обсуждать с партнером свои предпочтения и желания.

Состояние здоровья. Людям с определенными заболеваниями может быть рекомендовано избегать интенсивного секса.

Напомним, что портал "Комментарии" писал об удачных позах для быстрого секса.