Рубрики
МЕНЮ
Slava Kot
Мы привыкли искать причины неудач во внешних обстоятельствах, но часто главный враг успеха – это мы сами. Вредные привычки и неправильные модели поведения могут не только помешать достичь целей, но и испортить отношения, карьеру и самочувствие. Портал "Комментарии" собрал пять основных привычек, которые могут стать препятствием на пути к успеху, а также советы, как от них избавиться.
Привычки, разрушающие вашу жизнь. Фото из открытых источников
Если человек привык осуждать окружающих, это может являться признаком собственной неуверенности. Постоянное стремление найти недостатки у других отвлекает от саморазвития и создает вокруг атмосферу негатива. Психолог Ник Вигналл отмечает, что критика других – это защитный механизм, помогающий временно чувствовать себя лучше. Однако в долгосрочной перспективе это лишь усугубляет внутреннее недовольство.
Что делать?
Вместо того чтобы искать недостатки у других, следует обратить внимание на самоанализ и личное развитие. Практика благодарности и осознанности поможет избавиться от привычки к осуждению.
Люди, обвиняющие в своих неудачах обстоятельства, окружение или судьбу, рискуют застрять в бездействии. Психотерапевт Нэнси Карбон объясняет, если вы воспринимаете себя как жертву, вы автоматически лишаете себя ответственности за собственную жизнь. Жалость к себе не дает увидеть возможности перемен, а лишь усиливает бессилие перед обстоятельствами.
Что делать?
Вместо того чтобы сосредотачиваться на проблемах, следует искать решение. Практика признательности, постановка реалистичных целей и признание собственной ответственности помогут изменить ситуацию.
Мир меняется каждый день, и способность адаптироваться – это ключ к успеху. Однако многие боятся выходить из зоны комфорта, даже если текущая ситуация их не устраивает. Психолог Кейт Труитт отмечает, что сопротивление изменениям – естественная реакция мозга, поскольку он пытается избегать неизвестного. Но само преодоление страха перед переменами помогает расти.
Что делать?
Вместо того чтобы сопротивляться новому, стоит видеть в переменах возможность. Маленькие шаги навстречу новому опыту помогут адаптироваться без стресса.
Многие хотят добиться успеха, но не готовы работать ради него. Они выбирают легкие пути, избегают ответственности и откладывают важные дела. По данным исследования Школы медицины и общественного здоровья UW, 70% людей, проходящих через трудности, испытывают рост личности.
Что делать?
Вместо того чтобы избегать проблем, следует рассматривать их как возможность научиться новому. Чем раньше человек начнет действовать, тем быстрее он приблизится к успеху.
Люди, которые не способны признать свои ошибки, часто попадают в ловушку самооправданий. Они избегают ответственности, поэтому не могут развиваться. Психолог Ник Вигналл объясняет, что готовность признавать ошибки – это признак эмоциональной зрелости. Она позволяет анализировать свои действия и усовершенствоваться.
Что делать?
Научиться признавать ошибки и видеть в них источник опыта, а не повод для стыда.
Ранее портал "Комментарии" сообщал о 3 больших неправдах, которые стоит перестать говорить детям и себе.
Также "Комментарии" писали, что психологи назвали действенные методы борьбы с тревожностью и беспокойством.
Новости