logo

Coinspot 03.07.2020

BTC/USD

9087.59

ETH/USD

226.36

LTC/USD

41.25

НБУ 03.07.2020

USD/UAH

27.25

EUR/UAH

30.60

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг психология Как поднять себе настроение, когда ничего не хочется
commentss НОВОСТИ Все новости

Как поднять себе настроение, когда ничего не хочется

Поднять настроение можно весьма простыми способами

27 июня 2020, 18:00 comments692
Как поднять себе настроение, когда ничего не хочется

Freepik

Бывают дни, когда ничего вокруг не радует. Хочется просто лежать в кровати и ничего не делать, потому что нет ни энергии, ни желания. Но спастись от тоски у вас получиться, если прислушаетесь к следующим советам:

Включите жизнерадостную музыку

Психолог Юна Фергюсон провела исследование и выяснила, что прослушивание жизнерадостной музыки улучшает настроение. Так, что, если вам стало грустно, включите любимые песни, отвлекитесь от "серых" мыслей и наслаждайтесь жизнью.

Не сидите сложа руки

Если хотите победить хандру, придется действовать через "не хочу". Если друзья пригласили вас в кино или на пикник, не спешите сразу отказываться. Встреча может пойти вам на пользу, и вы сами не заметите, как настроение улучшится. 

Проводите время на свежем воздухе

Психологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе, ведь это один из самых быстрых и действенных способов борьбы с плохим настроением и депрессией. Пройдитесь по парку, полюбуйтесь весенней листвой, послушайте пение птиц и почувствуйте прилив сил.

Займитесь спортом

Любая физическая активность, будь то гимнастика, фитнес или поход в тренажерный зал способна повысить настроение. Меньше думайте, больше делайте.

 Ранее издание "Комментарии" сообщало, какие ежедневные привычки повышают настроение. 


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!