logo

Coinspot 27.01.2021

BTC/USD

31334.53

ETH/USD

1274.80

LTC/USD

127.31

НБУ 27.01.2021

USD/UAH

28.30

EUR/UAH

34.40

RUB/UAH

0.40

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг лайфхаки Лайфхаки, которые помогут оторвать голову от подушки
commentss НОВОСТИ Все новости

Лайфхаки, которые помогут оторвать голову от подушки

Даже если вы легли поздно, но при этом соблюдали все «правила» подготовки ко сну, вставать утром будет гораздо легче

25 ноября 2020, 18:55

Ранний подъем многим из нас дается трудно, потому что так не хочется покидать теплую и уютную кровать, особенно если за окном уже ждут холода. В такой ситуации помогут несколько действенных лайфхаков, которые сделают ваш подъем легче, а утро намного приятнее.

Лайфхаки, которые помогут оторвать голову от подушки

Лайфхаки, которые помогут оторвать голову от подушки. Фото: unsplash

Вы с легкостью проснетесь утром, если подумаете об этом заранее. Имеется в виду, что ваша спальня должна быть обустроена наилучшим образом, чтобы вам в ней действительно захотелось расслабиться и отдохнуть. Одно из главных правил – отложить телефон как можно дальше, чтобы ваш мозг уже настраивался на сон. 

Шаг номер два: тело должно проснуться. Короткая прогулка на свежем воздухе или зарядка – тут уж выбирайте, что вам больше нравится. И тело скажет вам за это "спасибо".

Контрастный душ по утрам работает просто безотказно, потому что тело моментально начинает просыпаться.

Планирование предстоящего дня зарядит вас и подарит вдохновение. Эти 5-10 минут принесут вам то настроение, которое вы хотите, и приступить к выполнению дел будет гораздо проще. 

Приятные утренние ритуалы, конечно же, у каждого свои. Поэтому добавьте в этот список дела, которые подарят вам удовольствие, и вскоре утро не будет казаться таким уж плохим. 

Ранее издание "Комментарии" сообщало, как улучшить сон. 



Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Обусуждения

comments.ua
comments.ua

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!