Названы пять вещей, которые нужны человеку для счастья

Специалист по позитивной психологии Тал Бен-Шахар назвал пять главных вещей, которые нужны человеку для счастья

Понятие "счастья" у всех разное, но каждый человек к нему стремится, ведь это состояние души, которое дает высшее удовлетворение жизнью. Эксперт по позитивной психологии Тал Бен-Шахар назвал пять составляющих, из которых состоит счастье человека.

Многие исследования доказывают, что ощущения счастье крайне важно, ведь люди тогда становятся более дружелюбными, открытыми, они меньше подвергаются депрессии, эмоциональному выгоранию и живут дольше. Но зацикленность на достижении счастья негативно сказывается на состоянии человека и может привести к обратному эффекту.

Тал Бен-Шахар рассказал, что для счастья нужно 5 главных вещей, вместе они составляют аббревиатуру SPIRE: духовное благополучие (Spiritual wellbeing), физическое благополучие (Physical wellbeing), интеллектуальное благополучия (Intellectual wellbeing), благополучия в отношениях с другими (Relational wellbeing), эмоциональное благополучие (Emotional wellbeing). Целостность этих компонентов, как говорит специалист, может вызвать состояние полного счастья.

Напомним, испанский исследователь Бегонья Альварез решил выяснить, в каком возрасте люди чувствуют себя наиболее счастливыми. Проанализировав результаты опроса, он построил собственную математическую модель и отметил, что ощущение абсолютного счастья люди начинают испытывать в возрасте от 30 до 34 лет.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, что студент поделился лайфхаком от своего профессора, как стать счастливее. Для этого понадобится только ручка и доступ к интернету.

Читайте также, что американские психологи в ходе исследования выяснили, в какое время суток человек чувствует себя счастливее.