Як відпустити тривогу і покращити святковий настрій

Кілька простих дій допоможуть перебудувати думки на позитивний лад

У цей неспокійний час більшість з нас легко піддаються паніці, але варто все ж концентруватися на більш приємних речах. Наприклад, не за горами новорічні свята, тому прийшов час спланувати їх, а також подбати про свій новорічний настрій. Кваліфікований психолог Ірина Тарасова поділилася кількома дієвими порадами.

Так, фахівець заявила, що зараз - це ідеальний час, щоб подумати про свій новорічний настрій.

Виходить, що все досить просто: потрібно кожен день потроху готуватися до наближення дива, прикрашаючи свій будинок і купуючи подарунки близьким людям. Ці, на перший погляд, дрібниці перебудують думки на потрібний лад і занепокоєння потроху почне зникати.

Ірина акцентувала увагу на тому, що не потрібно намагатися зробити одразу все, а краще щодня виділяти півгодини вільного часу, щоб зайнятися святковою рутиною або подивитися різдвяну комедію. Адже настрій починається саме з наших думок, резюмувала вона.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, кращі фільми для холодного грудня.