5 признаков низкого эмоционального интеллекта: на что обратить внимание

Эксперт назвал пять очевидных признаков низкого эмоционального интеллекта.

Низкий эмоциональный интеллект может оказать серьезное влияние на отношения, работу и повседневную жизнь, однако его далеко не всегда легко распознать. Американский терапевт Джеффри Мельцер выделил пять характерных признаков низкого эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект – это способность распознавать, понимать, управлять и использовать эмоции как свои собственные, так и эмоции других людей. Эмоциональный интеллект позволяет эффективно использовать эмоции для достижения целей, принятия решений и построения здоровых отношений.

Признаки низкого эмоционального интеллекта по Мельцеру

Постоянные конфликты

Люди с низким эмоциональным интеллектом нередко становятся участниками споров в семье, среди друзей или на работе. По словам Мельцера, причина не в неудачах или злостных намерениях. Проблема в том, что таким людям сложно общаться, не обостряя ситуацию. Им не хватает навыков конструктивного диалога и способности сдерживать импульсивные реакции.

Разговоры вокруг себя

Еще одна распространенная черта низкого эмоционального интеллекта, это склонность переводить любой разговор на себя. Даже когда собеседник делится личным или важным, такой человек снова возвращается к своим темам. Как отмечает эксперт, это не всегда признак эгоцентризма. Часто причиной служит неспособность строить подлинный обмен мнениями и эмоциями.

Реактивность вместо рефлексии

Люди с низким эмоциональным интеллектом реагируют мгновенно и резко. Они срываются, закрываются в себе или становятся пассивно-агрессивными, также они редко останавливаются, чтобы осмыслить, что именно их задело или вызвало сильную эмоцию. Мельцер отмечает, что эмоциональная зрелость начинается со способности к самонаблюдению и размышлениям, а без этого реакции становятся хаотичными и часто разрушительными.

Отказ принимать ответственность

Еще одной типичной чертой считается уклонение от ответственности за свои ошибки. Вместо того чтобы признать вину или извиняться, люди с низким эмоциональным интеллектом пытаются оправдать свои действия, перекладывают вину на других или упорно стоят на своем. Это, по словам терапевта, это связано не с незнанием правды, а с желанием защитить собственно эго любой ценой.

Нарушение эмоциональных границ

Неумение уважать личные границы других людей также причисляется к следующим признакам. Такие люди могут выражать эмоции не в то время и месте, давить на собеседников или требовать откровения, когда те к этому не готовы. Как объясняет Мельцер, это не говорит об искренности или близости, а о свидетельстве слабого контроля над собственными эмоциями.

Ранее портал "Комментарии" сообщал о пяти лживых убеждениях, в которые верят выросшие в неблагополучных семьях.

Также "Комментарии" писали о рейтинге стран по уровню IQ. Что не так с результатом Украины.