“Марафон” чи “спринт”: який секс корисніший для здоров'я

Переваги тривалого та швидкого сексу

Секс – це не лише джерело задоволення, але й важлива складова здорового способу життя. Однак, виникає питання: який секс корисніший для здоров'я – тривалий та ніжний "марафон" чи короткий та інтенсивний "спринт"?

Користь "марафону"

Тривалий секс, як правило, передбачає більше часу на прелюдію, ніжні дотики та глибокий емоційний зв'язок між партнерами.

Зниження стресу. Тривалий секс сприяє виробленню окситоцину – гормону, який знижує рівень стресу та тривоги.

Покращення сну. Окситоцин також сприяє розслабленню та покращує якість сну.

Зміцнення стосунків. Тривалий секс сприяє зміцненню емоційного зв'язку між партнерами.

Покращення настрою. Секс сприяє виробленню ендорфінів – гормонів щастя, які покращують настрій та знижують біль.

Користь "спринту"

Короткий та інтенсивний секс, як правило, передбачає швидкі та енергійні рухи, які можуть призвести до сильного оргазму.

Спалювання калорій. Інтенсивний секс може спалити більше калорій, ніж тривалий секс.

Зміцнення м'язів. Інтенсивні рухи можуть зміцнити м'язи та покращити тонус тіла.

Підвищення рівня тестостерону. Інтенсивний секс може підвищити рівень тестостерону у чоловіків, що сприяє покращенню лібідо та м'язової маси.

Зниження артеріального тиску. Інтенсивний секс може знизити артеріальний тиск, що корисно для серцево-судинної системи.

Що ж обрати?

Насправді, обидва види сексу мають свої переваги та можуть бути корисними для здоров'я. Важливо знайти баланс між "марафоном" та "спринтом", щоб отримати максимальне задоволення та користь.

Фактори, які слід враховувати:

Особисті вподобання. Кожен має свої вподобання щодо тривалості та інтенсивності сексу.

Настрій та енергія. Іноді хочеться ніжного та тривалого сексу, а іноді – швидкого та інтенсивного.

Стосунки з партнером. Важливо обговорювати з партнером свої вподобання та бажання.

Стан здоров'я. Людям з певними захворюваннями може бути рекомендовано уникати інтенсивного сексу.

Нагадаємо, що портал “Коментарі” писав про вдалі пози для швидкого сексу.