Скільки часу насправді потрібно, щоб емоційно подолати колишнього
Нове дослідження вивчило, скільки часу потрібно, щоб пережити колишнього партнера
Волонтери відповіли на низку питань про емоційні зв’язки з їхніми колишніми партнерами. В середньому знадобилося близько 4,18 років, щоб емоційна прихильність до колишнього партнера наполовину розірвалася.
Для звичайної людини зв’язок із колишнім повністю зникає приблизно через 8 років, але для деяких це займає більше часу. Про це повідомляє портал "Коментарі" з посиланням на інформацію Social Psychological and Personality Science.
Подолати колишнього партнера може бути важко
Після закінчення стосунків багато людей все ще відчувають емоції до своїх колишніх партнерів. Залежно від того, хотів хтось розриву чи ні, може бути важко емоційно "пережити" колишнього партнера. Це особливо вірно, якщо на момент розлучення стосунки тривали багато років . Два відкритих питання в психологічних дослідженнях полягають у тому, чи можливо повністю розірвати всі емоційні зв’язки з колишнім і скільки часу зазвичай займає цей процес.
Нове дослідження довгострокової стабільності емоційних зв’язків із колишніми партнерами після розриву
Нове дослідження, опубліковане в науковому журналі Social Psychological and Personality Science ( Chong and Fraley, 2025), мало на меті відповісти на ці запитання. Дослідження проводили Цзя Ю. Чонг і Р. Кріс Фрейлі з факультету психології Іллінойського університету Урбана-Шампейн і зосереджувались на довгостроковій стабільності емоційних зв’язків з колишніми партнерами після розриву.
Щоб взяти участь у дослідженні, добровольці повинні були відповідати декільком критеріям. Найголовніше, щоб вони були дорослими і мали хоча б один романтичний стосунок, який тривав більше двох років. Крім того, ці стосунки мали бути закінчені, а колишній партнер мав бути ще живим на момент дослідження. Загалом у дослідженні взяли участь 328 добровольців. Їх середній вік був близько тридцяти років, і 57 відсотків були жінками. У середньому волонтери були разом зі своїми колишніми партнерами близько 4,6 років, а розрив стався в середньому за 5 років до дослідження. Однак індивідуальні коливання цих цифр були великими.
Волонтери повинні були відповісти на кілька запитань з різних анкет щодо емоційної прихильності та зв’язку. Таким чином, вчені мали індивідуальну порівняльну цінність для кожного добровольця, щоб оцінити, чи демонструють вони сильнішу емоційну прихильність до свого колишнього партнера, ніж до незнайомця.
Потрібно близько чотирьох років, щоб наполовину пережити колишнього, але деякі ніколи не роблять цього
Що з'ясували вчені? У довгостроковій перспективі емоційний зв’язок із колишнім партнером у статистичних моделях досяг нуля. Це хороша новина для тих, хто бореться з безладним розставанням: дані показують, що в якийсь момент майже всі люди дійсно "повністю переживають" своїх колишніх і не мають до них сильніших емоційних зв’язків, ніж до незнайомців на вулиці.
Однак час, який потрібен, щоб дістатися до цієї точки, напрочуд довгий. Потрібно приблизно 4,18 року, щоб досягти половини шляху до розриву емоційного зв’язку з колишнім. Хоча це свідчить про те, що емоційний зв’язок із колишнім у середньому повністю розривається приблизно через 8 років, індивідуальні варіації були великими, і для кількох добровольців емоційний зв’язок із колишнім був вищим, ніж із незнайомою людиною навіть через багато років. Таким чином, серед небагатьох обраних людей емоційний зв’язок із колишнім ніколи не зникає повністю.
Також вчені проаналізували, які фактори вплинули на те, щоб подолати колишню половинку. Цікаво, що нові стосунки та стать не вплинули на те, як швидко розвіявся емоційний зв’язок із колишнім партнером.
Найважливішим фактором у прогнозуванні продовження емоційного зв’язку з колишнім було те, чи хтось продовжував контактувати зі своїм колишнім. Крім того, дуже тривожні люди, як правило, мають довші стосунки зі своїми колишніми. Наявність дітей від колишнього партнера спочатку призвело до сильнішого емоційного зв’язку, який зникав швидше, ніж у бездітних колишніх партнерів.
Нагадаємо, портал "Коментарі" писав, до чого сниться колишній хлопець чи дівчина.