Чому з віком нам здається, що час минає швидше: пояснення вчених

Як сповільнити сприйняття часу у дорослому віці.

Люди в середньому й старшому віці часто можуть помічати, як роки минають усе швидше та швидше. Щодня ми наче не встигаємо озирнутися, як пролітають тижні та місяці. Здається, ще вчора було літо, а вже знову зима. Чому ж із віком час ніби прискорюється? І чи можна це відчуття змінити?

У 2005 році психологи із Мюнхенського університету Людвіґа-Максиміліана Марк Віттман та Сандра Ленгофф провели масштабне опитування. Вони вивчали, як люди різного віку від 14 до 94 років сприймають плин часу. Для коротких періодів, таких як тиждень або місяць, більшість респондентів відповідали, що час минає швидко. Але коли мова йшла про десятиліття, стала помітна закономірність, адже старші люди частіше говорили, що час летить набагато швидше, ніж у молодості.

Особливо це починає відчуватися після 40 років. Люди згадують дитинство як період, коли час рухався досить повільно, а починаючи з підліткового віку та юнацького віку, він минав усе швидше.

Як пояснюють дослідники, на сприйняття часу можна оцінити з двох перспектив. Наприклад проспективний погляд оцінює час у моменті, під час самої події, тоді як ретроспективний – це коли ми згадуємо вже пережитий період.

Якщо подія захоплююча чи нова відбувається в моменті, то нам здається, що час минає швидше. Але пізніше, згадуючи її, ми вважаємо, що вона тривала довго, адже мозок зберіг багато нових спогадів. У протилежному випадку, коли день наповнений звичними справами й рутиною, він тягнеться повільно, але в пам’яті залишає мало слідів. У ретроспективі такі періоди здаються короткими.

Психологиня Клавдія Геммонд називає це явище "парадоксом вихідного дня". Вона пояснює, чому у дитинстві і юності час рухається повільно, адже тоді ми переживаємо багато нового. На противагу цьому, в зрілому віці рутинних днів стає більше, і час у пам’яті "стискається".

Як вказує Геммонд, це можна використати на свою користь та сповільнити сприйняття часу. Для цього потрібно підтримувати активність мозку, постійно вчитися новому, подорожувати та спілкуватися. Що більше яскравих моментів ми створюємо, то довшими й повнішими нам здаватимуться прожиті роки.

Раніше портал "Коментарі" повідомляв про 5 ознак низького емоційного інтелекту.

Також "Коментарі" писали, що названо вік, у якому люди дуже дратівливі.