Холод забирає життя тихо: МОЗ попередив українців про смертельну загрозу переохолодження

Люті морози, відключення опалення й світла роблять холодову травму однією з головних загроз цієї зими.

Зима в Україні у 2026 році вже встигла проявити свій суворий характер. Тривалі морози, перебої з електропостачанням та опаленням, вимушене перебування у холодних помешканнях — усе це значно підвищує ризик переохолодження. У Міністерстві охорони здоров’я України наголошують: переохолодження — це не лише наслідок екстремально низької температури, а небезпечний стан, який може розвиватися навіть за плюсової погоди.

Медики звертають увагу, що багато людей недооцінюють холодову травму, плутаючи її перші симптоми зі звичайною втомою або застудою. Проте переохолодження розвивається поступово і може призвести до втрати свідомості, зупинки дихання та серця.

Що, крім морозу, провокує переохолодження

За даними МОЗ, існує низка факторів, які значно прискорюють втрату тепла організмом:

• висока вологість — навіть за температури +5…+8 °C тривале перебування на вулиці може спричинити холодову травму;

• сильний вітер, який посилює охолодження тіла;

• вживання алкоголю, що створює ілюзію тепла, але насправді прискорює втрату тепла;

• хронічні захворювання, виснаження, перевтома;

• дитячий та похилий вік, коли терморегуляція працює гірше;

• тісний одяг і незручне взуття, що порушують кровообіг.

Як розпізнати переохолодження: ключові стадії

Перша стадія — озноб, слабкість, сонливість, "гусяча шкіра", дрібне тремтіння м’язів. Людина при свідомості, але вже потребує негайного зігрівання.

Друга стадія — тремтіння посилюється, з’являється поверхневе охолодження, порушується свідомість, мова стає сповільненою або плутаною.

Третя стадія — найнебезпечніша. Тремтіння зникає, людина може знепритомніти, виникає ризик зупинки серця та дихання. Без термінової допомоги наслідки можуть бути фатальними.

Домедична допомога: що потрібно робити негайно

Фахівці МОЗ радять:

• переконатися, що місце безпечне для вас і постраждалого;

• якнайшвидше перемістити людину в тепле приміщення;

• зателефонувати на "103" і чітко виконувати вказівки диспетчера;

• зняти холодний або вологий одяг;

• дати теплий безалкогольний напій;

• накрити ковдрою або термопокривалом.

Важливо пам’ятати:
не можна розтирати шкіру, різко зігрівати кінцівки гарячою водою чи давати алкоголь — це може погіршити стан.

У разі втрати свідомості та відсутності ознак життя необхідно негайно розпочати серцево-легеневу реанімацію і продовжувати її до приїзду медиків.

Медики підкреслюють: уважність до перших симптомів і швидка допомога можуть врятувати життя, особливо в умовах затяжних морозів та енергетичної нестабільності.

Читайте також в "Коментарях" прогноз погоди на завтра.