Война разрушает даже любовь: психолог назвал 3 причины, почему пары стали чаще ссориться

Постоянный стресс от новостей и тревог незаметно проникает в семейные отношения и провоцирует конфликты даже в самых крепких парах.

Во время войны многие пары стали чаще ссориться, даже если раньше их отношения были стабильными. Причина заключается не только в бытовых проблемах, но и в сильном психологическом давлении, создаваемом тревожной реальностью.

Как передают " Комментарии " , об этом пишет Forbes .

Эксперты объясняют, что глобальные конфликты влияют на психику людей гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Постоянный поток тревожных новостей, страх за будущее и общая нестабильность формируют так называемый "скрытый стресс" , постепенно разрушающий эмоциональный баланс в отношениях.

Психологи выделяют три основных причины , по которым во время войны конфликты в парах возникают чаще.

Эффект "разлива" стресса

Первый фактор – это явление, которое психологи называют spillover effect или эффектом разлива стресса .

Согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Family Psychology , сильный внешний стресс часто переносится на личные отношения. Люди могут даже не отдавать себе отчет в том, что их раздражение вызвано новостями, экономической нестабильностью или страхом за безопасность.

Стресс действует незаметно: он уменьшает терпение, делает людей раздражительнее и снижает способность спокойно обсуждать проблемы.

Исчезновение "розовых очков"

Второй фактор – изменение восприятия партнера.

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , показало, что в периоды сильного стресса люди начинают хуже использовать свои положительные навыки общения.

Даже в любящих парах партнеры начинают:

острее замечать негативное поведение друг друга
игнорировать положительные поступки
оценивать проблемы в отношениях более критично

Психологи подчеркивают, что на самом деле партнер не меняется – меняется наше восприятие из-за психологического истощения .

Передача тревоги

Третья причина – эмоциональная передача тревоги.

Исследование, опубликованное в New Media & Society , показывает, что эмоциональное состояние одного партнера легко передается другому.

К примеру, если один из партнеров постоянно читает новости и испытывает страх или депрессию, другой подсознательно начинает испытывать те же эмоции.

В результате оба оказываются в состоянии эмоционального истощения , когда нет сил поддерживать друг друга.

Что советуют психологи

Эксперты советуют парам не винить друг друга во время конфликтов, а осознать, что оба партнера находятся под сильным психологическим давлением.

Иногда достаточно просто сказать: "Мы сейчас оба переживаем трудный период" .

Открытое обсуждение тревог и поддержка могут помочь снизить напряжение и укрепить отношения даже в сложные времена.

Психологи подчеркивают, что во время войны эмоциональная близость и взаимная поддержка становятся одним из важнейших ресурсов для сохранения стабильности в отношениях .

Читайте также в "Комментариях", что ученые назвали скрытый симптом рака.